Hoewel onze chiropractoren meer behandelen dan alleen rugpijn, bezoeken veel patiënten ons omdat ze op zoek zijn naar verlichting voor deze vervelende aandoening.
Een paar interessante feiten over rugpijn:
- Rugpijn is een van de meest voorkomende redenen voor ziekteverzuim. Het is de tweede meest voorkomende reden voor een bezoek aan de huisarts, na bovenste luchtweginfecties.
- Rugpijn komt net zo vaak voor bij vrouwen als bij mannen.
- Ongeveer 80% van de eerste bezoeken aan de chiropractor zijn vanwege rugpijn.
- Buikslapers hebben meer nek- en rugklachten dan rug- en zijslapers. De draaiing van de
nek zorgt voor irritatie van de gewrichten in de nek. De extreme holling van de onderrug
zorgt voor klachten in de onderrug. - Onderzoekers schatten dat meer dan 80% van de mensen ooit last heeft van rugpijn.
- Rugpijn is de meest voorkomende aandoening in de westerse wereld.
- Chiropractie is een van de veiligste behandelmethoden ter wereld.
- In 2005 kostte de zorg voor nek- en rugklachten 867,2 miljoen euro. Dat is 1,3% van de totale kosten voor gezondheidszorg en 20,5% van de kosten voor ziekten aan het bewegingsstelsel.
- Van alle klachten aan het bewegingsapparaat veroorzaakt lage rugpijn de hoogste kosten vanwege arbeidsongeschiktheid en ziekteverzuim. Daarmee is het dus ook een economisch probleem.
- De meeste lage rugpijn gevallen zijn toegeschreven aan mechanische of musculoskeletale aandoeningen, wat betekent dat ze niet worden veroorzaakt door infecties, breuken, of andere ernstige aandoeningen.
Wat zijn de oorzaken rugpijn?
De rug is een ingewikkelde structuur van de botten, gewrichten, banden en spieren. Verstuikingen, verrekte spieren, een beschadigde tussenwervelschijf en geïrriteerde gewrichten, kunnen allemaal leiden tot rugpijn. Sportblessures of ongevallen kunnen rugpijn veroorzaken, maar soms heeft de eenvoudigste beweging, bijvoorbeeld het oppakken van een potlood van de vloer, al pijnlijke gevolgen. Daarnaast zijn artrose, slechte houding, overgewicht en psychische stress rugpijn veroorzaken of verergeren. Rugpijn kan ook rechtstreeks het gevolg zijn van de aandoeningen aan interne organen, zoals nierstenen, nierinfecties, bloedstolsels of botverlies.
Chiropractische behandeling voor rugproblemen
Tot voor kort werd chiropractische behandeling grotendeels genegeerd door de gezondheidszorg. Vandaag de dag, met het kweken van de huidige aandacht voor behandeling en kosteneffectiviteit, krijgt chiropractie meer brede aandacht.
Chiropractische behandeling middels manipulatie van de wervelkolom is een veilig en effectief. Het vermindert pijn, vermindert het gebruik van medicatie en vereist zeer weinig passieve behandeling, zoals bedrust.
Een uitgebreide studie van alle momenteel beschikbare zorg voor lage rugklachten, uitgevoerd door the Agency for Health Care Policy and Research (een onderzoeksorganisatie van de Amerikaanse overheid), beveelt bij rugpijn aan te kiezen voor de meest conservatieve zorg. Ze adviseren manipulatie van de wervelkolom, als de enige veilige en effectieve, medicatievrije vorm van initiële professionele behandeling voor acute lage rugklachten bij volwassenen.
Tips om rugpijn te voorkomen
- Zorg voor gezonde voeding en gewicht.
- Blijf actief, onder toezicht van uw arts van chiropractie.
- Vermijd langdurige inactiviteit of bedrust.
- Zorg voor een goede warming-up of stretchen voor het sporten of andere fysieke activiteiten, zoals tuinieren.
- Let goed op uw houding.
- Draag comfortabele schoenen met lage hakken.
- Slaap op een goed matras, dat kromming van de wervelkolom minimaliseert.
- Til vanuit uw knieën, houd het object dicht bij uw lichaam, en draai niet uw rug bij het tillen.
- Stop met roken.
- Zorg, in overleg met uw chiropractor, voor een ergonomische (computer) werkplek.