Een jongeman van midden twintig bezocht de praktijk vanwege pijn in zijn rechter bil. De pijnklacht was opgekomen tijdens een hockeywedstrijd en na een paar dagen al weer verdwenen. Hij stond er verder niet mee bij stil. Kort daarop kwamen de klachten weer terug na een training. Nu in ergere mate en ze verdwenen deze keer niet zo snel met wat rust. Meneer ging er vanuit dat de klachten vanzelf weer over zouden gaan en hij wachtte vervolgens twee maanden voordat hij ons consulteerde.

Tijdens het vraaggesprek bleek dat hij in het verleden nooit iets gemankeerd had. Lichamelijk onderzoek toonde dat zijn rechter bilspier aanzienlijk kleiner en zwakker was vergeleken met de linkerkant. Verder was de beweeglijkheid van zijn lage rug verminderd. De pijn werd erger na lang zitten en liggen. De diagnose was een geïrriteerde tussenwervelschijf, met mogelijk een zenuwbeklemming. De chiropractor werkte aan de beweeglijkheid van zijn onderrug, wat hem enige verlichting gaf. Veel te snel en tegen het advies in, ging meneer hardlopen, waarna zijn klacht weer meer opspeelde. Intensief bewegen is op zo’n moment niet raadzaam. Na de nodige rust, behandeling en specifieke oefeningen om de rugspieren te versterken werd de druk op de tussenwervelschijf minder en zijn klachten stabieler. De pijnvrije periodes namen snel toe en na drie weken consequent de voorgeschreven oefeningen  uitvoeren was meneer weer pijnvrij. Voor een stabiele pijnvrije rug is het belangrijk om de oefeningen die de chiropractor adviseert, te (blijven) doen!