's Avonds gezond naar bed gaan en de volgende ochtend wakker worden met pijn. Leer de waarschuwingssignalen van uw lichaam herkennen en voorkom erger.

Het is een bekend gegeven dat 80% van de bevolking regelmatig last heeft van zijn rug. Deze vijf dingen kun je zelf doen om die rugpijn te verhelpen.

Pezen bevinden zich aan het uiteinde van spieren en zorgen voor de aanhechting van de spieren aan botten. Door allerlei oorzaken kunnen pezen ontstoken raken.