Het wordt een mooie zomer, met diverse muziekfestivals in het vooruitzicht. Maar wat is het effect van kamperen en festivalbezoek op je rug? Hoe voorkom je blessures?

Een vrouwelijk patiënte met knieklachten stond na drie behandelingen zo anders op haar benen dat ze plotseling rugpijn had. Hoe kon dat nou?

Spit is een van de meest voorkomende vormen van plotselinge pijn in de lage rug. Het wordt vaak omschreven als een acute spierverkramping. Het moment waarop het ontstaat kunnen de meeste mensen zich vaak nog wel herinneren. Met het oppakken van de boodschappen, of 's morgens met het uit bed stappen.

De plotselinge pijn bij spit (lumbago) is vaak het resultaat van overbelasting van de rug. De spieren kunnen net als bij kuitkramp spontaan verkrampen. Een plotselinge verkeerde beweging kan ook zorgen voor een irritatie van één van de gewrichten in de lage rug. Dit laatste heeft ook acute pijn met verkramping van de spieren tot gevolg, maar moet anders worden behandeld. De diagnose spit wordt vaak gegeven, maar is niet altijd specifiek.

Wanneer spit niet (correct) wordt behandeld kan dit resulteren in chronische klachten. Ook als de klachten over lijken te zijn is de oorzaak niet altijd verdwenen. Na een aanval van acute rugpijn is een controle door een van onze chiropractoren raadzaam. We helpen zo verdere klachten voorkomen.

Pijn in de lage rug komt veel voor. Maarliefst 80% van de bevolking zal tenminste één keer in zijn leven pijn krijgen in de lage rug. Met rugpijn kan niemand goed functioneren. Rugpijn is één van de belangrijkste oorzaken van ziekteverzuim en één van de hoofdredenen voor een bezoek aan de huisarts. Maar wist u dat een chiropractor de specialist is op het gebied van rugklachten?

Rugklachten kunnen zich op verschillende manieren uiten. Veel mensen klagen over een zeurende pijn of een stijve rug, maar de pijn kan ook gevoeld worden als een |zenuwpijn (bijv. uitstralend naar de benen). Om te begrijpen hoe rugpijn ontstaat, is het belangrijk om meer te weten over de anatomie van de lage rug. De lage rug bestaat uit 5 lendenwervels, die door het heiligbeen met de heupbeenderen verbonden worden. Tussen elk van de lendenwervels zit een tussenwervelschijf. Deze tussenwervelschijf fungeert als schokdemper. Aan de achterzijde worden de wervels verbonden met elkaar door middel van twee gewrichten, één links en één rechts. Langs de wervelkolom lopen verschillende spieren. Spieren, pezen en banden zorgen voor stabiliteit en maken de lage rug soepel en beweeglijk. Ook de tussenwervelschijven die zich tussen de lendenwervels bevinden, bevorderen de beweeglijkheid van deze wervels.

Pijnklachten die ontstaan uit de onderrug, zijn afhankelijk van de structuur waar het probleem optreedt. De spieren, de gewrichten en de tussenwervelschijven kunnen ieder klachten veroorzaken. Ondanks dat klachten vrijwel identiek kunnen lijken, is de oorzaak vaak verschillend. Een goede diagnose is dus erg belangrijk. Aangezien verschillende oorzaken ook vaak verschillende behandelingen vereisen moet er voldoende tijd worden uitgetrokken tijdens het onderzoek. Onze chiropractoren zijn goed opgeleid om de juiste oorzaak op te sporen en vervolgens accuraat te behandelen.

Oorzaken van lage rugpijn zijn te verdelen in geleidelijk en plotseling. Plotselinge oorzaken zijn o.a. een verkeersongeluk, een verkeerde beweging of verdraaiing, een verkeerde slaaphouding, tocht of kou. Bij geleidelijke oorzaken denken we aan 'tijdbommen' als: langdurig computerwerk, jarenlang op een slecht matras slapen, veelvuldig bukken, tillen zonder door de knieën te gaan of een permanent verkeerde houding bij zitten of staan. Andere factoren die klachten in de hand werken, zijn: onvoldoende lichaamsbeweging, langdurige spanningen, zwangerschap en aangeboren afwijkingen. Voorkomen is altijd beter dan moeten genezen. Let daarom op uw houding. Een slechte houding leidt niet alleen tot rugklachten, het verergert ook bestaande klachten. Zitten verergert de spanning en druk in de rug. Probeer voor zover mogelijk langdurig zitten te voorkomen. Let op als u lang in de auto heeft gezeten, loop eerst een rondje voordat u tijdens een vergadering, diner of visite weer langdurig gaat zitten.

Overbelasting van de wervelkolom zal de klachten alleen maar verergeren. Wees daarom voorzichtig met tillen en vermijd bewegingen die pijn opwekken.

Spit is een van de meest voorkomende vormen van plotselinge pijn in de lage rug. Wat is het precies? En waarom is het verstandig om met spit langs de chiropractor te gaan?

Het WK betekent voor sommigen veel tv kijken. Voorkom dat dit vele zitten tot blessures leidt.