De ZLM Tour rijdt door Waalwijk

Begin september stond Waalwijk in het teken van de ZLM Tour. De slotetappe startte en finishte in Waalwijk en de profrenners legden die dag ruim 180 kilometer af.

Een flinke prestatie. Want bij wielrennen draait het niet alleen om een goede fiets, sterke benen en conditie. Ook je rug, nek, schouders en heupen krijgen tijdens zo’n lange rit behoorlijk wat te verwerken.

Urenlang dezelfde houding

Tijdens het fietsen herhaal je dezelfde trapbeweging duizenden keren. Ondertussen blijft je bovenlichaam lange tijd in vrijwel dezelfde voorovergebogen houding.

Dat hoeft geen probleem te zijn. Ons lichaam kan veel belasting aan. Maar lange ritten, weinig herstel, een snelle trainingsopbouw of een fietspositie die niet goed bij je past, kunnen wel bijdragen aan klachten.

Fietsers ervaren bijvoorbeeld:

• lage rugpijn
• nek- en schouderklachten
• stijve heupen
• knieklachten
• tintelingen of een doof gevoel in handen of armen

Vooral rugpijn en nekpijn tijdens of na het fietsen komen regelmatig voor.

Waarom krijg je rug- of nekklachten bij fietsen?

Bij lage rugklachten speelt niet alleen de onderrug zelf een rol. Tijdens het fietsen bewegen bijvoorbeeld ook het bekken en de heupen voortdurend. Wanneer ergens minder bewegingsvrijheid is, kan dat invloed hebben op de manier waarop andere delen van het lichaam worden belast.

Voor de nek geldt iets vergelijkbaars. Je romp staat voorover, terwijl je je hoofd juist moet optillen om vooruit te kunnen kijken. Zeker tijdens lange ritten vraagt dat veel van de spieren en gewrichten van je nek, schouders en bovenrug.

Daarom is het bij terugkerende klachten verstandig om niet alleen naar de pijnlijke plek te kijken.

Chiropractie in het professionele wielrennen

Ook binnen de professionele wielersport wordt chiropractie gebruikt als onderdeel van de medische begeleiding.

Een bekend Nederlands voorbeeld is Tom Dumoulin. Tijdens zijn jaren bij Team Sunweb en later bij Jumbo-Visma maakte een sportchiropractor deel uit van de begeleiding rond het team.

Ook bij internationale ploegen komt chiropractie voor. Zo werkte EF Pro Cycling met een teamchiropractor binnen de medische en performancebegeleiding van de renners.

Een chiropractor staat binnen zo’n wielerploeg natuurlijk niet op zichzelf. Artsen, fysiotherapeuten, masseurs, trainers en andere specialisten werken samen om renners tijdens een zwaar wedstrijdseizoen te begeleiden.

De chiropractor richt zich daarbij op het bewegingsapparaat en kan onder andere kijken naar de beweeglijkheid van gewrichten en naar klachten die tijdens training en wedstrijden ontstaan.

Je hoeft geen profrenner te zijn

Ook recreatieve wielrenners kunnen last krijgen van hun rug, nek of heupen. Zeker wanneer je regelmatig langere afstanden rijdt.

Dat betekent niet dat iedere fietser een chiropractor nodig heeft. Een goede fietsafstelling, voldoende herstel, rustig opbouwen en regelmatig bewegen buiten de fiets blijven minstens zo belangrijk.

Maar blijven dezelfde klachten tijdens of na het fietsen terugkomen? Dan kan het zinvol zijn om te laten onderzoeken welke factoren daarbij een rol spelen.

Bij Chiropractie Mulder kijken we niet alleen naar de plaats waar het pijn doet, maar ook naar de beweeglijkheid en functie van onder andere de rug, nek, schouders, heupen en het bekken.

Klachten tijdens het fietsen?

Heb je regelmatig rugpijn, nekpijn of andere klachten tijdens of na het fietsen? Blijf er dan niet onnodig lang mee rondrijden.

Bij Chiropractie Mulder kun je terecht in Waalwijk, Tilburg en Giessen voor onderzoek en, wanneer dat passend is, behandeling.

Want een goede fiets is belangrijk. Uiteindelijk moet je lichaam de kilometers maken.