Kom langs voor een gratis rugscreening

Je hebt maar één rug. En daar moet je je hele leven mee doen. Toch staan we er vaak pas bij stil als we last krijgen van onze rug.

Op 3 november is het de Dag tegen Rugpijn. Een mooi moment om extra aandacht te besteden aan onze ruggezondheid. Want waarom zou je wachten tot je klachten krijgt voordat je goed voor je rug gaat zorgen?

Zeg dag tegen rugpijn en geef je rug de aandacht die hij verdient!

Je rug krijgt heel wat te verduren

Vanaf jonge leeftijd gebruik je je rug voortdurend. Als kind leer je kruipen, staan, vallen en weer opstaan. Later ga je sporten, naar school, werken en steeds meer zitten. Al die dagelijkse activiteiten hebben invloed op hoe je lichaam aanvoelt.

Soms ontstaan rugklachten plotseling, bijvoorbeeld tijdens het sporten of tillen. Soms merk je geleidelijk dat je rug stijver wordt of dat bepaalde bewegingen minder prettig voelen. Niet iedere rugklacht heeft dezelfde oorzaak. Daarom is het belangrijk om naar je lichaam te luisteren en terugkerende klachten serieus te nemen.

Wat kun je zelf doen om je rug gezond te houden?

We brengen een groot deel van onze dag zittend door. Achter een bureau, in de auto of op de bank. Lang achter elkaar in dezelfde houding zitten kan ervoor zorgen dat je rug stijf of ongemakkelijk aanvoelt.

Gelukkig kun je zelf al een aantal dingen doen om goed voor je rug te zorgen:

• Blijf bewegen. Maak bijvoorbeeld een wandeling tijdens je lunchpauze.
• Wissel regelmatig van houding. Probeer niet uren achter elkaar stil te zitten.
• Blijf sporten. Kies een activiteit die bij je past en bouw de belasting rustig op.
• Luister naar je lichaam. Merk je dat bepaalde bewegingen klachten geven? Kijk dan wat je kunt aanpassen.
• Neem terugkerende klachten serieus. Blijven klachten aanwezig of komen ze steeds terug? Bespreek dan welke hulp passend kan zijn.

Je hoeft niet te wachten tot je rug pijn doet om aandacht aan je ruggezondheid te besteden. Ook zonder klachten kun je bewust bezig zijn met bewegen en je dagelijkse gewoontes.

Denk ook aan de rug van een ander

Je denkt misschien regelmatig na over je eigen gezondheid, maar hoe zit dat met de mensen om je heen? Denk bijvoorbeeld aan je kind dat fanatiek sport, je partner die veel zit of een ouder die merkt dat bewegen minder vanzelfsprekend wordt.

Iedere levensfase brengt andere gewoontes en uitdagingen met zich mee. Het is daarom goed om binnen het hele gezin aandacht te hebben voor ruggezondheid.

Zeg dag tegen rugpijn bij Chiropractie Mulder

Wil je weten hoe het met de beweeglijkheid van je rug gaat? Of heb je vragen over terugkerende rugklachten? Bij Chiropractie Mulder kijken we naar de beweeglijkheid en functie van de wervelkolom en bespreken we je klachten en medische voorgeschiedenis. Zo beoordelen we of chiropractische zorg passend kan zijn.

Je kunt bij ons terecht voor een gratis rugcontrole. We bespreken je vragen en kijken of er aanleiding is voor verder onderzoek of advies. Een controle geeft inzicht in de huidige situatie, maar kan niet garanderen dat toekomstige rugklachten worden voorkomen.

Je vindt ons in Waalwijk, Tilburg en Giessen.

Bel 085 – 303 6146 voor meer informatie of om te informeren naar de mogelijkheden.

Je hebt maar één rug. Zorg er goed voor, je moet er je hele leven mee doen!

Over Chiropractie Mulder

Met vestigingen in Waalwijk, Tilburg en Giessen helpen onze chiropractoren dagelijks mensen met rug-, nek- en gewrichtsklachten. Ook bieden we de optie voor een gratis screening. Tijdens deze afspraak wordt de rug gecontroleerd en geeft de chiropractor vrijblijvend advies.

Twijfelt u of u chiropractie iets voor u is? Tijdens een screening beantwoord de chiropractor al uw vragen. Bel ons via 085 – 303 6146 voor meer informatie of het maken van een afspraak.

Auteur en medische controle

Dit artikel is geschreven door het behandelteam van Chiropractie Mulder, met inhoudelijke bijdrage van Tanja Valk-Mulder, chiropractor en praktijkhouder van Chiropractie Mulder. Met meer dan 30 jaar praktijkervaring behandelt zij dagelijks patiënten met klachten aan het bewegingsapparaat.

Medisch gecontroleerd door Adam Cullinan, chiropractor bij Chiropractie Mulder. Met meer dan 30 jaar praktijkervaring behandelt hij dagelijks patiënten met klachten aan het bewegingsapparaat.

Beide chiropractoren zijn lid van de Nederlandse Chiropractoren Associatie (NCA) en geregistreerd bij de Stichting Chiropractie Nederland (SCN).

Deze informatie wordt regelmatig geactualiseerd op basis van nieuwe medische en klinische inzichten.